Salud y bienestar en movimiento

Sobre este plan

En un mundo cada vez más acelerado y exigente, encontrar momentos para uno mismo es cada vez más difícil y cada vez más necesario para mantener nuestra salud física y mental. El movimiento en todas las formas, juega un papel, fundamental en el proceso del bienestar.

Desde prácticas suaves y relajantes del yoga hasta la fuerza y flexibilidad del pilates y tonificación… pasando por el movimiento corporal y coordinación del baile, cada actividad contribuye a la obtención de un cuerpo más fuerte y una mente más centrada.

La importancia del movimiento para la salud es innegable, no solo para mejorar la condición física y prevenir enfermedades, sino que aporta grandes beneficios emocionales y psicológicos

Para ello, Fundación Ibercaja Actur inicia este nuevo curso un ciclo para ayudarte a descubrir la armonía entre cuerpo y mente. A través de sesiones variadas, aprenderás a mejorar tu postura, aumentar tu flexibilidad, a fortalecer brazos y piernas… pero sobre todo a cultivar una sensación de plenitud y bienestar interior.

¿Aceptas el reto?

Dirigido a

A todas las personas adultas que quieran encontrar el equilibrio vital y un bienestar integral, a través del movimiento y la vida saludable.

Actividades del ciclo / programa

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Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 08 de octubre al 17 de diciembre de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los jueves (Nivel avanzado)

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Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 07 de octubre al 16 de diciembre de 2026

Baile en línea. Sigue aprendiendo los miércoles (Nivel iniciado)

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Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 07 de octubre al 16 de diciembre de 2026

Aprende baile en línea desde cero

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Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 29 de septiembre al 15 de diciembre de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los martes. (Nivel medio)

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Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 29 de septiembre al 15 de diciembre de 2026

Yoga y mindfulness. Conexión cuerpo y mente

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 25 de marzo al 27 de mayo de 2026

¡A bailar! Iníciate en el baile en línea los miércoles

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 24 de marzo al 26 de mayo de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los martes. (Nivel medio)

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 24 de marzo al 02 de junio de 2026

Yoga y Mindfulness. Conexión de cuerpo y mente

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 12 de marzo al 28 de mayo de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los jueves (Nivel avanzado)

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 04 de marzo al 20 de abril de 2026

Actívate+. Entrenamiento y pilates para mejorar tu día a día

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Conferencias y Mesas Redondas

18 de febrero de 2026

Cómo seguir disfrutando de nuestro corazón. Arritmias cardiacas

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 14 de enero al 18 de marzo de 2026

¡A bailar! Iníciate en el baile en línea los miércoles

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 13 de enero al 17 de marzo de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los martes. (Nivel medio)

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 13 de enero al 17 de marzo de 2026

Yoga y Mindfulness. Conexión de cuerpo y mente

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 04 de diciembre de 2025 al 26 de febrero de 2026

Baile en línea. Sigue bailando los jueves (Nivel avanzado)

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Conferencias y Mesas Redondas

Del 01 de octubre al 29 de octubre de 2025

`Meno Power´. Ponte al mando de tu menopausia

Actividad Expirada

Fundación Ibercaja Actur

Cursos y Talleres

Del 01 de octubre al 12 de noviembre de 2025

Actívate+. Entrenamiento integral para mejorar tu día a día